African Mango ile Kolay Zayıflama

Kilo vermeyi eğlenceli ve ilginç bir hale getirebilirseniz daha kolay olacaktır. Egzersiz ve aç kalmadan zayıflayacağınız bir  Eğer okumaya devam edin, size hoş bir sürpriz için konum.

diyet programı hazırlamanız sizin için başlangıç olacaktır.

Birkaç basit kural içine parçalayarak bu kolay hale getirmek için gidiyorum.

Garantili Kilo kaybı için Diyet ve Egzersiz Kuralları

1. 4 yaşındaki çocuk gibi etrafında dönmeye

Daha önce bu bir duymadım Bahis! Peki, bu hormon dengelemek için Endokrin Sistem uzamasını önemli ölçüde enerji artırmak için çalışıyor.  African Mango , hormonlar onlar ayarsız konum hemen hemen her şey, için böyle bir güç olduğu için ... ya kilo ya da kilo kaybetme zor bir zaman var.

İplik bu sorunu çözmek için yardımcı olur. Sadece 10-20 kez etrafında dönmeye ... Bu ideal. Olma noktasına Spin biraz daha fazla, baş dönmesi. Bu iplik özü var, ancak aşağıda benim ücretsiz 19 sayfalık raporda bu konuda daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

2. Göbek

Bak, ben burada sıkıcı bir şey söyledim. Tüm yeni ve özgün kilo kaybı ipuçları. Yapmanız kinetik ısı enerji oluşturmak için 10-20 saniye boyunca birlikte ellerinizi ovalayın edilir. Daha sonra aşağı yalan ve ellerinizi biri ile göbek çevresinde küçük daireler içinde göbek ovmak.

Isı deri yoluyla ve karın yağ hücrelerine nüfuz Bu çalışıyor çünkü. Yağ hücreleri daha sonra da gevşetmek veya parçalanır. Her iki durumda da, bu yağ kaybı artırır. 4-10 dakika bir gün için yapın. İyi bir anda 2 dakika yaparsanız, daha fazla.

3. Lif 40 gram bir gün içinde yemek

Fiber kilo için büyük bir anahtardır. Bir siyah fasulye 25 gram lif ve şeker vardır olabilir ... ve sadece 48 cent. Mercimek de iyi bir seçimdir, 1 kiloluk torba içinde lif 143 gram vardır. Wow! Bu yüzden her gün siyah fasulye bir kutu yemek ve neredeyse hemen kilo kaybı görmek için bekliyoruz. African Mango Kullanımı değil siyah fasulye ise, (bu yemek için daha uzun sürer rağmen) mercimek deneyin. Çoğu sebze iyi bir de onlar lif miktarı, ancak bu 2 seçenek gibi bir şey var.

4. Sızma hindistan cevizi yağı alın

Bu yağda sağlıklı yağlar hızlı kilo kaybı için sadece şaşırtıcı ... Ben ciddi hızlı kilo kaybı anlamına gelir. Araştırma hala tam olarak bu yağ daha az daha 2 hafta içinde 5-6 kilo nasıl yardımcı olabileceğini anlamıyor, ama aç karnına günde iki kez götürün insanların yaklaşık% 80 için yapar.

Eğer garantili kilo kaybı istiyorsanız, bu 4 diyet ve egzersiz kurallara uyun.

Aynı eski sıkıcı ve yorgun kilo kaybı beslenme ve garantili kilo kaybı için egzersiz kuralları alma hasta ve yorgun iseniz ... sizin gibi "Yemek daha fazla meyve ve sebze, 8 bardak su içmek daha fazla egzersiz, ve falan filan", biliyorum ... o zaman doğru kişi. Ben kilo kaybı kolay ve sizin için keyifli yapacağız ... VE SIKICI DEĞİL!